Door de prikkels die we dagelijks ervaren zou je een portie stress kunnen opbouwen. En als je dan ook nog van jezelf allerlei dingen “moet” dan kan dat stress level een hoogtepunt bereiken. In een geregeld leven bouw je momenten in: slaapmoment, eetmoment maar ook een schoonmaakmoment. Dat laatste wordt vaak vergeten of wordt er […]

Slapen is belangrijk. Goed slapen is nog veel belangrijker. Er zijn mensen die amper kunnen slapen als ze in een vreemd bed liggen, zoals bijvoorbeeld op vakantie. Dat is een kwestie van wennen en voor je gewend bent vertrek je alweer naar je vertrouwde bed thuis. Als je thuis niet meer zo lekker slaapt dan […]