Een belangrijk onderdeel van goed schoonmaken is jouw houding. Jouw lichaamshouding is essentieel. Zeker als je de komende jaren zonder ellendige pijntjes door het leven wil dartelen met een microvezeldoekje in de hand. Daar over gesproken: als je zo’n doekje gebruikt dan is het van belang dat je jouw polsen zo min mogelijk draait. Dat wordt schoonmaken in rechte banen dus. Thuis maak je meestal al ronddraaiend schoon, maar je maakt dan minder vaak die beweging dan een professionele schoonmaker. Toch kan het geen kwaad om ook dan op jouw houding te letten.
Wat ook prettig is, is om met de juiste materialen te werken. Als je klein van stuk bent en je werkt met een hulpmateriaal met een steel zoals b.v. een ragebol, gebruik dan een uitschuifbare. Dan hoef je minder moeite te doen om overal bij te kunnen. Dat scheelt weer in rare houdingen staan en in allerlei bochten wringen. Als je staand werk hebt, maak het jezelf dan makkelijker door in een lichte spreidstand te staan met de knieën een klein beetje gebogen. En als je iets moet schoonmaken wat hoog is, ga dan niet rekken en strekken. Bewaar dat voor de ochtendroutine als je net uit bed stapt. Je kunt beter een hulpmiddel zoals een krukje of trappetje gebruiken. En als je altijd dacht dat je rechtshandig was, dan is het misschien een uitdaging om ook eens met links schoon te maken. Als je afwisselend met beide handen werkt, hoef je minder te draaien met je romp en heb je een groter bereik. Mocht je hetgeen je doet vervelend en saai vinden, wissel dan af met een ander karweitje. Zou hou je het leuk voor je zelf en vindt er geen overmatige belasting van lichaam en geest plaats. En misschien wel de belangrijkste regel: werk in jouw eigen tempo. Als iets niet gaat, niet forceren. Ga iets anders doen en probeer het later nog eens. Zo kreeg iemand eens de ramen niet schoon. Wat er ook gebeurde: er bleef een waas over de ruiten zitten. Het bleek dat de kinderen een geintje hadden uitgehaald door iets in het water te doen wat er normaalgesproken niet thuishoort. Toen degene later vers water pakte en nog eens de ramen ging lappen werden ze ineens wel schoon… Zo kun je ook bijvoorbeeld vermoeid raken door bepaalde werkzaamheden en dan is er altijd morgen weer een nieuwe dag.
