Door de prikkels die we dagelijks ervaren zou je een portie stress kunnen opbouwen. En als je dan ook nog van jezelf allerlei dingen “moet” dan kan dat stress level een hoogtepunt bereiken. In een geregeld leven bouw je momenten in: slaapmoment, eetmoment maar ook een schoonmaakmoment. Dat laatste wordt vaak vergeten of wordt er […]

Het lijkt erop dat naarmate je meer doet, er ook de behoefte bestaat om eens geen prikkels toegediend te krijgen. Om iets rustiger te gaan leven is moed voor nodig. Iedereen wil van alles, doet van alles, leert van alles, maar soms is een pas op de plaats ook weleens fijn. Soms zelfs noodzakelijk. Er […]

Ongemerkt vliegen er weleens wat woorden voorbij waarvan je denkt: wat moet ik ermee, kan ik het eten? Modewoorden worden ze ook wel genoemd want ineens is iedereen met mindfulness bezig. Om het te (willen) begrijpen en om er een cursus in te volgen. Voor elk modewoord is er wel een cursus. Mindfulness wordt vaak […]