Het vraagt wat energie van je. Als je wilt gaan vasten is er een goede voorbereiding nodig. Je kunt ineens besluiten om niet meer te willen eten, maar je lichaam vertelt je dan iets anders. Er is een hongergevoel of een gevoel van onbehagen, misselijkheid, kortom: er gaat wel iets aan vooraf voordat je echt kunt gaan vasten. Er zijn diverse levensovertuigingen om dit te doen. Uit geloofsoverwegingen of als milieubewuste keuze. En juist dat laatste is een interessante keuze. Als je ziet dat meer dan de helft van de wereld aan het verspillen is, waarom zou jij dan bijna stoppen met eten? Het is idealistisch om zoiets te doen. Toch is de vraag of de wereld ermee geholpen is. Onze aarde voorziet in voedsel en het zou de perfecte kringloop kunnen zijn als iedereen geniet van het voedsel dat voorhanden is. De lokaal geteelde producten zorgen ervoor dat er geen onnodige transporten zijn en dus geen belasting voor het milieu. Waarom zijn er dan toch mensen die zich willen onthouden van voedsel? Er is een term voor: prana. Prana staat voor levensenergie of levensadem of gebonden energie. Het is een begrip dat vooral in de oosterse filosofie bekend is, ook wel onder de naam Chi. Je haalt de energie dus uit de lucht, de grond en de zon, dit is waar het in het kort op neerkomt.
Als je je voed met de energie die om je heen is, dan heb je geen tot weinig behoefte aan voedsel, zo is de filosofie. Je weet zelf dat, als je bijvoorbeeld verliefd bent, dat jouw denken daardoor zo in beslag wordt genomen, dat je amper kunt eten en alleen maar vlinders in je buik voelt. Op die manier kun je wekenlang van de lucht leven. Als je uitgebreid gegeten hebt, dan is er veel energie voor nodig om de boel te verbranden, vandaar dat de term “uitbuiken” uitgevonden is. Kortom: je kunt en wilt niks meer doen omdat er een ballast in de weg zit dat eerst letterlijk verteerd moet worden. Mocht je toe zijn aan een tijdje vasten dan is er van alles over te vinden online en in boeken. Het is logisch om jouw voeding eerst af te bouwen naar waterhoudende groenten, fruit, lichte soepen en bouillons voordat je echt helemaal geen voedsel meer tot je neemt. Als je eenmaal een paar dagen aan het vasten bent wordt het makkelijker, maar om ermee te beginnen is lastig. Ook om daarna weer vast voedsel tot je te nemen. Dat dien je dan ook stapsgewijs weer op te bouwen. Prana heeft niet alleen met voedsel te maken, aangezien het een filosofie is. Veel aanhangers doen ook aan yoga, leren over ademhalingstechnieken en over “schoon” voedsel: biologische producten zoals fruit en groente.
Als je dat voedsel dan ook nog bij de boer vandaan haalt, of in elk geval in een winkel waar niet elk stuk groente in een stuk plastic verpakt wordt, dan ben je op een milieubewuste manier bezig. En als je helemaal niet meer eet, of mondjesmaat, dan lever je ook heel weinig afval. Het geeft jezelf de vrijheid om zo min mogelijk bij te dragen aan de consumptiemaatschappij. Vasten kan dus een onderdeel zijn van een weloverwogen besluit om zelf te zorgen voor een beter milieu.